jak się pisze

to niech robi ale ludziom kitu nie wciska bo też mogę napisać po co wy jecie po 30-40mg mety jak to się i tak wydala 5mg da to samo to moja szkoła mówię wam i nie zalewa czyste mięcho i wymiary idą jak po 30mg nie bronic go siedzę na sfd od 16 roku życia wiele widziałem słyszałem itp. i nie ma co pisać on jest ekspertem to wie! bo pisze głupoty [...]

[...] koleś nie nadąża z żarciem, mięśnie nie mają kiedy odpocząć i organim - mówiąc obrazowo - zżera je. Druga rzecz - jedzenie - często jest na zasadzie "nieważne co, byle jak najwięcej". Źle. No i ostatnia rzecz, która mnie po prostu rozpierdziela na łopaty - biorą takie dawki suplementów, które powaliłyby kulturystów z wieloletnim stażem [...]

[...] Ale po dwóch podejściach z tym białkiem, poranne śniadania są dla mnie męką. Żeby było jasne - nie jestem hejterem, ani nie piszę od konkurencji. Po prostu jak wydaję kasę, chcę otrzymać produkt na jakimś-tam poziomie. I niestety strasznie się zawiodłem. Jedyne rozwiązanie jakie widzę, aby jakoś tam spożyć to co już kupiłem, to [...]

[...] sie krew z nosa, dzisiaj juz trzy razy. troche pocieknie, dwoma husteczkiami da sie to opanowac. Myslalem ze to sie bierze z tego ze stosuje bardzo duze ciezary w treningu(jak dla mnie duze, wiadomo dla kazdego max siła jest inna) i jakies przesilenie, cisnienie.. ostatnio przeczytałem że to może być z niedomiaru witaminy K, z kolei gdzie [...]

[...] się jeszcze ze wszystkim łapie...\ na razie: *Zamieniłem olej na oliwe z oliwek... 8cukier buraczany na cukier trzcinowy... tzn. po prostu staram sie go wgl nie używać... jak już to owoce... one też przecież mają cukier... poza tym.. *otręby pszenne zakupiłem... , *jem więcej jogurtów... *zero fast foodów... *lepsze masło (rama classic z 3 [...]

duda ma laptopa z dzwonkiem i jak tylko ktoś pisze w Jego temacie to od razu syrena się włącza i wielkim młotem w głowę dostaje 3 minuty to i tak słabo Zazwyczaj reaguje do minuty

Zaskoczyliście mnie tym trochę%-) Jak pisałem, dziś jeszcze wizyta na basenie, trening w płytkim basenie- 1,3m, cały czas próby pływania poprawnie stylem dowolnym, pod koniec treningu fajnie nawet mi się pływało z głową pod wodą oraz oddechem na 2 ruchy(powoli zaczynam to czuć). Myślę, że jeszcze kilkadziesiąt wizyt i ta technika będzie dobra. Na [...]

Tak dla zajawki się uczę, piszę sobie jakieś szblony stronek itp. w html i css. Za jakiś czas planuję coś w c++ sobie robić jak będzie czas.

kolego nie wal o mind muscle i teorii Bpaka popatrz w lustro ze cwiczysz połowę ciała ciezarem takim jak malutku ( w porównaniu do reszty) biceps i zdrowia sobie nie niszczysz wykonując siady,ciągi niszczysz nie wykonując ich tworzysz dysproporcje, róznice napięć itp Vren pisze ci dobrze, wiec sie nie obruszaj i nie medrkuj z konstruktywna krytyka

Boogi - dzięki...! Dałbym Ci soga, ale nawet nie wiem, jak to się robi. Marco, luknij w poprzednie tematy. Piszę o wszystkim, o co pytacie, zgodnie z bagażem mojej, skromnej wiedzy. Wiele konkurencyjnych firm i preparatów chwalę, jeżeli są dobre. Natomiast, jeżeli do czegoś mam zastrzeżenia, to dzielę się z Wami moim poglądem. S. Ambroziak

[...] saa mam wiecej i co mi ty ******lisz ze pisze na temat pierwszego cyklu bo w przeciwienstwie do ciebie zbieram wiedze od najlepszych i przygotowuje sie do cyklu a nie tak jak ty marnuje tyle kasy na diete i sok i ****a z tego mam. A najlepsze staż 1,5 roku i jzu 2 cykle i 3 chcę ja cwicze 22 miesiące i mam 40 cm w łapie przy niskim bf , i siłe [...]

[...] praktycznie nie możliwe bo i tu i tu pracują prostowniki , nogi itd. - jednak sytuacja zmienia sie jeśli chodzi o trening całego ciała , w szczególności takiego treningu jak podałem , w nim nie chodzi o wykonanie wielu seri i kazdej do załamania , tu chodzi poprostu o 3 serie na każde ćwiczenie , ilość powtórzeń i obciążenie nie pozwoli ci w [...]

nikt nie pisze ze jest lepsza albo ze ci odzywke wzbogacili tylko ze nie jest taka tragiczna jak niektórym sie wydaje, ale mniejsza o to bo glownym tematem jest to ze sklad nie zgadza sie z tym deklarowanym na opakowaniu, jednak czytanie ze zrozumieniem sie klania co powoduje bledna nadinterpretacje ze twojej strony

[...] była czysta złośliwość, której nie mogłem sobie odmówić ." Mam za sobą 5 lat treningu judo. Dawne dzieje.Twoja złośliwośc chybiona. " Jak są zasady to jest sport. A potem w walce się okazuje, że walczący potrafią zaatakować tylko tak jak walczyli na macie... I kończy się źle." Wybacz, ale bredzisz trzy po trzy. Dobranoc. Duduś

[...] naturalnego testosteronu, podbija estradiol, czasem progesteron. Między innymi dlatego stosujemy go często i w małych dawkach. Minikox czasem pisze dziwne rzeczy... jak chcesz sprawdź na sobie i przez parę miesięcy na bombie nie przyjmij hcg ani nie zbijaj estradiolu. Zobaczysz co stanie się z twoimi jadrami, na gołe oko będzie widać, [...]

Martucca sprawdziłam dzisiaj te mięśnie brzucha i poniżej pępka mam przerwę w mięśniach szeroką na dwa palce. Nieźle. Jak rozumiem, oznacza to, że póki mięśnie z powrotem się nie zejdą nie ma szans na normalne brzuszki? :-/ Przejrzałam też cały dziennik Żyrafki, fakt - dietę ma ładnie rozpisaną, ale oprócz biegania właśnie ćwiczeń za wiele tam [...]

[...] dlatego teraz priorytetem jest skończenie rehabilitowania tej nogi i redukcja na pewno do Wielkanocy. Zobaczymy czy się wkręcę z bieganie - mam teraz opaskę mierząca tętno i jakoś tak mi fajniej jak ten telefon coś do mnie gada - czy dobrze czy za szybko itd. Ale póki jets tak ciemno to bieganie tylko w weekendy. Dzisiaj rest day więc nie ma co [...]

DrStrong - szczerze, wyjatkowo przyznam ze wpisalem twojego nicka z hurtu. Jak pisalem mam dla ciebie cos co pisze, takze obecna dyskusja nie dotyczy ciebie. Potrafisz sie kulutralnie wyrazac i to doceniam. Jesli poczules sie urazony za wciagniecie na liste - przyjmij no offence odemnie.

Stahoo - Jesli chodzi o worek to wiedzialem ze palniesz taka bzdure. Do trenowania techniki to sa tarcze chlopcze. Gdyby bylo tak jak mowisz to jak trener by powiedzial teraz robimy technike, to wszyscy by lecieli na przybory. No to znaczy że faktycznie piepszę bzdury a nie ty i do tego nie umiem cwiczyć. Dlaczego? - bo ja technikę ćwiczę na [...]

[...] bo piszesz o nabraniu masy. Wg Lutza czy innych ,którzy zajmują się mądrą medycyną i dietami niskowęglwodanowymi możesz przytyć albo schudnąć. Jeśli wiesz co to chomik to jak chcesz szybko przeczytać może tam znajdziesz tę książkę. Co do Twoich problemów z jelitami. Ja mam takie doświadczenie : węglowodany z każdego rodzaju mąki, kasze, ryże, [...]